糖尿病人可以吃核桃嗎

糖尿病患者可以吃核桃，但要注意適量。

核桃是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的堅(jiān)果，含有豐富的油脂、多種微量元素、維生素、膳食纖維和少量的碳水化合物。對(duì)于血糖控制良好的糖尿病人，食用核桃是有益的，可以幫助改善血管功能，預(yù)防糖尿病和心血管疾病。

但，核桃的能量密度較高，因此，糖尿病患者在食用時(shí)應(yīng)控制好量，避免過量攝入導(dǎo)致總熱量超標(biāo)，進(jìn)而影響血糖控制。建議每日食用量不超過一小把，并將其計(jì)入全天的總熱量計(jì)劃中。此外，糖尿病患者應(yīng)選擇未經(jīng)過加工的原味核桃，避免加糖或鹽的口味，以減少額外的糖分和鈉的攝入。

如有疑問，建議咨詢專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生，制定個(gè)性化的飲食計(jì)劃。