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桂圓干的功效與作用

2024-07-26 316次瀏覽

病情描述:

我自己體弱多病,還貧血,我家里人說可以吃桂圓干來補補血。想問醫(yī)生,桂圓干的功效與作用有哪些?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

桂圓干,又稱龍眼肉,是龍眼的干制品。其功效與作用包括:

1.桂圓干富含營養(yǎng)成分,如鐵、葡萄糖等,能夠補血益氣,對改善貧血、增強體質有顯著效果。

2.桂圓干還具有保護血管、降低血脂含量的作用,適合女性及血脂高的人群食用。

3.桂圓干還能健脾開胃,促進食欲,對于改善食欲不振、脾虛泄瀉等癥狀有一定幫助。

4.桂圓干中的鐵及維生素對孕婦有安胎作用,可減輕宮縮及下垂感,有利于胎兒的發(fā)育。

5.具有安神補腦的作用,能夠緩解焦慮、失眠等癥狀,尤其適合學生、上班族等用腦過度的人群。

在食用方式上,桂圓干可以直接食用,也可以泡水、煲湯或煮粥,都能發(fā)揮其良好的營養(yǎng)功效。因其性溫熱,容易上火的人群應適量食用,以免引起口干舌燥、咽喉痛等不適.同時糖尿病患者也需控制攝入量,避免血糖波動。

2024-07-26 17:37

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