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榴蓮的功效與作用

2024-07-16 189次瀏覽

病情描述:

這陣子天氣熱,沒(méi)啥胃口,還有有點(diǎn)消化不良的情況,聽說(shuō)吃榴蓮可以緩解,想問(wèn)醫(yī)生,榴蓮的功效與作用有什么?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

榴蓮是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的熱帶水果,具有多種保健功效。以下是榴蓮的主要作用與功效:

1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):榴蓮富含維生素C、維生素B群、礦物質(zhì)如鉀、鈣和鎂,以及膳食纖維,能夠提供多種營(yíng)養(yǎng)成分,增強(qiáng)體質(zhì),支持免疫系統(tǒng)的健康。

2.促進(jìn)消化:榴蓮中的膳食纖維有助于改善腸道功能,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),緩解便秘問(wèn)題,支持消化系統(tǒng)的正常運(yùn)作。

3.增加能量:榴蓮富含天然糖分和碳水化合物,能夠提供持久的能量,對(duì)提高體力和耐力有積極作用。

盡管榴蓮有多種健康益處,但應(yīng)適量食用,避免因糖分過(guò)高導(dǎo)致血糖波動(dòng),糖尿病患者應(yīng)控制攝入量。榴蓮熱量較高,過(guò)量食用可能導(dǎo)致體重增加。食用時(shí)應(yīng)注意飲食均衡,保持健康的生活方式。如有特殊健康問(wèn)題或疑問(wèn),建議咨詢醫(yī)生。

2024-07-16 09:14

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