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問(wèn)

血糖高可以吃蘋(píng)果干嗎

2024-07-08 11317次瀏覽

病情描述:

我有糖尿病,現(xiàn)在血糖正常了,想買(mǎi)些蘋(píng)果干吃,血糖高可以吃蘋(píng)果干嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

血糖高的人不建議食用蘋(píng)果干,因?yàn)樘O(píng)果干在制作過(guò)程中會(huì)去除大量水分,導(dǎo)致糖分濃縮,使其含糖量顯著增加。相比新鮮蘋(píng)果,蘋(píng)果干的升糖指數(shù)更高,攝入后會(huì)導(dǎo)致血糖迅速升高,不利于血糖高患者的血糖控制。此外,蘋(píng)果干還可能添加了額外的糖分或防腐劑,進(jìn)一步增加其熱量和糖分含量。因此,血糖高的人在選擇零食或水果時(shí),應(yīng)盡量選擇低糖、低熱量、高纖維的新鮮食物,如新鮮蘋(píng)果(適量食用)、柚子、獼猴桃等,以維持血糖的穩(wěn)定和身體的健康。同時(shí),也應(yīng)注意控制飲食總量,避免暴飲暴食。

2024-07-08 11:58

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