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血糖高怎樣調(diào)理

2023-07-11 18576次瀏覽

病情描述:

家里有血糖高的患者,請問血糖高要怎樣調(diào)理才能控制血糖呢?

醫(yī)生回答(1)
張人玲主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

血糖高的調(diào)理方法包括以下幾點(diǎn):首先,合理控制飲食,選擇低GI(血糖指數(shù))食物,限制糖分和簡單碳水化合物的攝入。增加纖維素攝入,如蔬菜、水果和全谷物。適量攝入健康脂肪,如橄欖油和魚油。其次,進(jìn)行適度的體育鍛煉,包括有氧運(yùn)動和力量訓(xùn)練,以幫助控制血糖水平。保持健康體重,減輕超重和肥胖對血糖控制很重要。按時服用藥物,如口服藥物或胰島素注射,遵循醫(yī)生的建議和處方。定期監(jiān)測血糖水平,與醫(yī)生進(jìn)行密切合作,調(diào)整治療方案。同時,減少壓力、保持良好的睡眠和心理健康,這也有助于血糖調(diào)理。與醫(yī)生和營養(yǎng)師合作制定個性化的血糖管理計劃,以達(dá)到最佳效果。

2023-07-11 17:20

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