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水煮包菜血糖高可以吃嗎

2024-07-04 5740次瀏覽

病情描述:

我有血糖高,過了一個冬天感覺長胖了,想每天晚上吃水煮包菜減肥,想知道水煮包菜血糖高可以吃嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

血糖高的患者可以吃水煮包菜,但需注意適量。水煮包菜是一種健康的烹飪方式,能夠保留包菜中的大部分營養(yǎng)成分,如維生素C、維生素B6以及膳食纖維等,這些成分對血糖高的患者有益。包菜本身含糖量較低,升糖指數(shù)小,適量食用不會引起血糖急劇上升。此外,包菜中的膳食纖維還能促進腸胃蠕動,幫助消化,預防便秘。血糖高的患者在食用水煮包菜時,也應注意控制攝入量,避免過量食用導致熱量攝入過多或引起腹瀉等不適。同時,患者還應定期監(jiān)測血糖水平,如有異常應及時就醫(yī),調(diào)整飲食和治療方案。

2024-07-04 10:03

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