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便秘的人吃蘋果有好處嗎

2024-06-06 19190次瀏覽

病情描述:

便秘的人吃蘋果有好處嗎

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

便秘的人吃蘋果確實有一定的好處。1、蘋果富含纖維素,特別是其皮和果肉中富含的不溶性纖維素和可溶性纖維素,能夠增加腸道內(nèi)的體積,促進(jìn)腸蠕動,幫助排便。2、蘋果中的天然果糖可以刺激腸道運動,促進(jìn)腸道蠕動,加速食物在腸道內(nèi)的運轉(zhuǎn)。3、蘋果含有豐富的水分,能夠補(bǔ)充身體所需的水分,保持腸道內(nèi)濕潤,使排便更為順暢。但請注意,吃蘋果并不能完全治愈便秘,建議平時保持良好的生活習(xí)慣,如多喝水、多吃蔬菜水果、多運動等,以預(yù)防和緩解便秘。

2024-06-06 13:34

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