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晚上睡覺總是醒是什么原因

2024-04-29 1077次瀏覽

病情描述:

晚上睡覺總是醒是什么原因

醫(yī)生回答(1)
張修紅副主任醫(yī)師

福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院

晚上睡覺總是頻繁醒來,可能由多種因素導致。生活習慣不良如晚間攝入咖啡或大量進食,以及不規(guī)律的作息時間,都可能擾亂睡眠周期,引起夜間頻繁醒來。心理壓力和情緒問題,如焦慮、抑郁或過度擔憂,常導致大腦在夜間難以完全放松,影響深度睡眠的連續(xù)性。環(huán)境因素如噪音、光線過強或床鋪不舒適,也是造成夜間易醒的常見原因。

某些健康問題,如睡眠障礙癥、疼痛、呼吸問題或內分泌失調等,也可能嚴重影響睡眠質量,導致頻繁夜醒。患者應該改善睡眠環(huán)境、調整生活習慣。如果癥狀加重或者持續(xù),應該及時就醫(yī)。

2024-04-29 09:25

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