怎么讓牙結(jié)石自己脫落

牙結(jié)石通常無(wú)法通過(guò)自身努力完全脫落。但可以采取措施減少牙結(jié)石的產(chǎn)生。可以每天至少刷牙兩次，每次2-3分鐘，采用巴氏刷牙法，能夠有效去除牙齒表面及牙齦緣的牙菌斑。每天使用牙線清理牙縫中的食物殘?jiān)脱谰撸瑴p少牙結(jié)石的形成。減少攝入高糖、高酸食物，多吃富含粗纖維的食物，有助于刺激唾液分泌，清潔牙齒。建議還是到牙科醫(yī)院去清除牙結(jié)石。