如何防止尿酸高

尿酸高一般是因?yàn)槟蛩岽x功能障礙和腎臟出現(xiàn)疾病所致，應(yīng)采取有效措施防止其進(jìn)一步升高。 1、改善飲食，少吃油炸、加工、烹飪、腌制等不健康的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，同時(shí)可以少吃精致碳水化合物。 2、多運(yùn)動(dòng)，每周至少計(jì)劃幾次低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳、太極拳等，以降低血液中的尿酸，增強(qiáng)腎臟的清除能力。 3、戒煙限酒，因?yàn)闊熅瓶梢允鼓蛩岷吭黾?，因此?yīng)改掉不良的飲酒習(xí)慣，及時(shí)戒煙。 4、控制體重，減肥的過程容易導(dǎo)致尿酸的增加，因此應(yīng)控制體重，科學(xué)飲食和運(yùn)動(dòng)。 5、及時(shí)就醫(yī)，如果發(fā)現(xiàn)尿酸值升高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受正規(guī)檢查，及時(shí)服用藥物和按醫(yī)囑做其他檢查及治療。