如何預(yù)防尿酸高

1、飲食控制：多吃水果蔬菜等富含維生素C的食物，少吃重口味辛辣食物，限制魚、肉的攝入，少吃高熱量的食物；2、運動控制：長期定期堅持適當(dāng)?shù)倪\動，對控制尿酸高有利；3、飲酒控制：盡量不喝酒及減少飲酒量；4、適當(dāng)補充鈣、維生素D：鈣、維生素D均能降低尿酸，可以少量補充；5、及時服用相關(guān)藥物：當(dāng)尿酸值超標時，可根據(jù)相關(guān)的指導(dǎo)及時服用相關(guān)藥物，維持尿酸值處于正常水平；6、睡眠調(diào)節(jié)：保持良好的睡眠習(xí)慣，每天保證充足的睡眠（8小時以上），確保尿酸值處于正常水平。