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貧血營(yíng)養(yǎng)不良吃什么好

2022-12-26 4169次瀏覽

病情描述:

我女朋友經(jīng)常偏食,不吃蔬菜導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良出現(xiàn)貧血,貧血營(yíng)養(yǎng)不良吃什么好?

醫(yī)生回答(1)
張賀洋副主任醫(yī)師

中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

貧血營(yíng)養(yǎng)不良是由于缺乏鐵、維生素B12、葉酸等營(yíng)養(yǎng)素造成的。富含鐵的食物主要來源于動(dòng)物性食物,以肝臟、心臟等內(nèi)臟含的最多。食用新鮮蔬菜、新鮮水果、蘑菇等,會(huì)有助于增加葉酸的補(bǔ)充。建議適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些鍛煉,提高身體素質(zhì)。

2023-01-12 17:18

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