睡眠過度的危害

睡眠時間是根據(jù)自己的身體情況而定，并沒有強(qiáng)制規(guī)定一定要睡多久。那么睡眠過度的危害有什么，接下來就為大家解答這個問題。

睡眠過度的危害

首先我們知道人體正常的睡眠時間每天也就是六個小時到八個小時，睡眠時間太長會有以下危害：

1、會影響我們的胃部。因?yàn)槲覆康氖澄镄枰欢ǖ臅r間進(jìn)行消化，但是經(jīng)過一晚上吸收之后胃部已經(jīng)沒有食物，可是胃液還在持續(xù)不斷的分泌，如果不及時起來吃早餐，分泌的胃液會影響胃黏膜。

2、會影響心臟功能，人體在休息的時候心臟也處于休息狀態(tài)，如果睡眠太多會影響心臟的收縮力，造成心臟乏力，那么稍微運(yùn)動之后可能就會出現(xiàn)心跳，心慌的癥狀。

3、睡眠太久也會導(dǎo)致心臟活動減弱，同時出現(xiàn)大腦的供血不足，會產(chǎn)生頭昏腦脹的感覺。

4、容易疲勞，長時間睡眠越睡越想睡，會導(dǎo)致新陳代謝下降，引起疲勞和記憶力減退等。

5、可能會導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。

以上就是關(guān)于睡眠過度的危害的介紹。希望以上內(nèi)容對您有幫助。