老犯困是怎么回事

　　生活中有時(shí)會(huì)感到困倦，沒睡飽，白天經(jīng)常犯困，這樣不僅對身體不利，而且還會(huì)在生活中遇到很多麻煩。那么，老犯困是怎么回事呢？下面就讓我們一起來看看吧。

　　老犯困是怎么回事

　　1、睡眠不足

　　許多年輕人都是越夜越興奮，或者在外面玩到很晚，第二天早上又早起工作，睡不到7小時(shí)，有些甚至不到5小時(shí)，缺乏足夠的睡眠，白天就很容易昏昏欲睡。另外，有些人睡眠質(zhì)量很差，睡覺時(shí)經(jīng)常做夢和打鼾，第二天醒來后就會(huì)感到疲倦。經(jīng)過很長一段時(shí)間，自然會(huì)變得嗜睡。

　　2、血糖血脂異常

　　如果總是困倦沒有精神，可能是因?yàn)榈脱且鸬摹?/p>

　　3、發(fā)作性睡病

　　發(fā)作性睡病的癥狀表現(xiàn)為沒精神，嗜睡。也可能是身體其他疾病導(dǎo)致的，例如傳染病、內(nèi)分泌疾病、代謝紊亂或心腦血管疾病。

　　4、精神壓力大

　　患有抑郁癥或壓力大的人會(huì)胡思亂想，每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，就會(huì)失去對生活的追求，缺乏積極向上的動(dòng)力，整天渾渾噩噩，思想上不安定，精神更是被折騰的疲累，犯困幾率更高。

　　5、貧血

　　疲勞嗜睡是貧血癥最常見的癥狀，還伴有頭暈，頭痛，耳鳴，眩暈。

　　以上就是對于老犯困是怎么回事的回答。如若平時(shí)經(jīng)常犯困，應(yīng)該多注意休息，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，注意維生素的補(bǔ)充，多吃新鮮水果和蔬菜，來改善這種癥狀。如果癥狀一直沒有得到改善，最好及時(shí)就醫(yī)，查明病因，盡早治療。希望這篇回答對您有幫助。