常用工具

糖尿病人能吃蘋(píng)果嗎

2022-03-02來(lái)源:彩牛養(yǎng)生   

導(dǎo)讀對(duì)于存在糖尿病的患者是可以正常吃蘋(píng)果的,而且非常推薦吃蘋(píng)果。因?yàn)樘O(píng)果的熱量比較低,在兩餐之間食用既可以預(yù)防低血糖現(xiàn)象的出現(xiàn),還可以改善患者饑餓的感覺(jué),但是又不升高患者的血糖。...

對(duì)糖尿病人來(lái)說(shuō),米飯不能吃飽,水果不能吃多,甜品基本不碰。那么糖尿病人能吃蘋(píng)果嗎,接下來(lái)就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。

糖尿病人能吃蘋(píng)果嗎

對(duì)于存在糖尿病的患者是可以正常吃蘋(píng)果的,而且非常推薦吃蘋(píng)果。因?yàn)樘O(píng)果的熱量比較低,在兩餐之間食用既可以預(yù)防低血糖現(xiàn)象的出現(xiàn),還可以改善患者饑餓的感覺(jué),但是又不升高患者的血糖。所以說(shuō)對(duì)于糖尿病的患者優(yōu)選像蘋(píng)果、黃瓜這樣的食物來(lái)增加飽腹感,改善患者餓得心慌的癥狀。

除此之外,對(duì)于糖尿病的患者一定要嚴(yán)格遵守低糖飲食,不吃含糖量高的食物,不吃動(dòng)物的內(nèi)臟,不吃肥肉,因?yàn)樘悄虿”旧砭腿菀准铀賱?dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)展,對(duì)于高膽固醇、高熱量的食物平日里也盡量少吃或者是不吃,才可以更好的預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化現(xiàn)象的出現(xiàn)。像新鮮的瓜果蔬菜患者基本上都是可以正常食用的。

知識(shí)拓展:糖尿病人注意事項(xiàng)

1、把血糖控制在正常范圍:如果是年輕人或60歲以下的人,空腹血糖要求在6.0mmol/L以下,餐后兩小時(shí)血糖要求在4.4-7.8mmol/L。
2、調(diào)節(jié)飲食:煎炸、肥膩的食物不要吃,很甜的東西,比如龍眼、荔枝、葡萄、紅棗,這些含糖分很高的水果不要吃。注意多吃粗糧類的主食,不能喝粥,因?yàn)橹啾淮蚰ヒ院?,吸收速度特別快。
3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng):平常運(yùn)動(dòng)20-30分鐘,以散步為主,每周要進(jìn)行2-3次的中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),比如游泳、跑步。

以上就是關(guān)于糖尿病人能吃蘋(píng)果嗎的介紹。希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助。

標(biāo)簽:

相關(guān)推薦