緩解痛經(jīng)的方法

痛經(jīng)是一種很難受的癥狀表現(xiàn)，大部分女性朋友們都是在月經(jīng)來潮的時候會出現(xiàn)這種痛感，有的人們會疼痛到根本就難以忍受的地步，若是如此就必須要想辦法去改善自己的癥狀表現(xiàn)，還是要更加去重視心理上面的治療，不要太過于緊張，是可以去服用一些具有止痛的藥物，來進行一些改善。

緩解痛經(jīng)的方法

1.一般治療

（1）重視心理治療，消除緊張和顧慮。

（2）足夠的休息和睡眠，規(guī)律而適度的鍛煉，戒煙。

（3）疼痛不能忍受時輔以藥物治療。

2.藥物治療

（1）對于無生育要求的子宮腺肌癥引起的痛經(jīng)，曼月樂環(huán)為首選。

（2）口服避孕藥：適用于要求避孕的痛經(jīng)婦女，有效率達90%以上。

（3）非處方藥：對乙酰氨基酚、對乙酰氨基酚加帕馬溴、乙烯水楊酸（阿司匹林）。

痛經(jīng)怎么預(yù)防

1.經(jīng)期保暖，避免受寒及經(jīng)期感冒。

2.經(jīng)期禁食冷飲及寒涼食物。經(jīng)期禁游泳、盆浴、冷水浴。

3.保持陰道清潔，經(jīng)期衛(wèi)生。

4.調(diào)暢情志，保持精神舒暢，消除恐懼心理。

5.如出現(xiàn)劇烈性痛經(jīng)，甚至昏厥，應(yīng)先保暖，再予解痙鎮(zhèn)痛劑。

6.多喝熱牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶可以緩解痛經(jīng)。

7.練習瑜珈，彎腰，放松等動作更能松弛肌肉及神經(jīng)，且體質(zhì)增強有助改善經(jīng)痛。

8.積極正確地檢查和治療婦科病，月經(jīng)期應(yīng)盡量避免做不必要的婦科檢查及各種手術(shù)，防止細菌上行感染?；加袐D科疾病，要積極治療，以祛除引起痛經(jīng)的隱患。

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