濕氣重喝什么好

2021-04-02來源：彩牛養(yǎng)生　　

導讀1、綠茶，綠茶本身的成分，包括咖啡堿和茶多酚，這些成分能夠有很好的消脂祛濕的功效；2、冬瓜荷葉茶，兩樣東西結合起來幫助我們增強身體的運化功能；3、陳皮茯苓茶，健脾和胃、化濕利水的功效；4、紅豆薏仁茨實茶，具有補脾止瀉、除濕止帶的功效。...

濕氣有內(nèi)濕和外濕兩種，外濕氣主要是跟外界天氣有關，而內(nèi)濕氣主要是跟體內(nèi)的器官功能失調(diào)有關。一般有皮膚出油、口干舌燥等等就是濕氣重的特征。那么，濕氣重喝什么好呢？接下來為大家解答一下。

濕氣重喝什么好

1、綠茶

首先推薦的是綠茶，因為綠茶沒有經(jīng)過發(fā)酵，能夠很好地保留住綠茶本身的成分，包括咖啡堿和茶多酚，這些成分能夠有很好的消脂祛濕的功效。但是要注意的是綠茶是一個性質(zhì)寒涼的茶，所以不能夠長期飲用。特別是對于體寒的患者。濕氣重的女生也可以喝烏龍茶，它的溫性相對來說對綠茶要好一點，對濕氣重的女生也是非常好的選擇。

2、冬瓜荷葉茶

冬瓜是一種能夠幫助人體濕氣運化，有著祛濕、除水腫、利尿功效的蔬菜。而荷葉中所含有的黃酮類和生物堿物質(zhì)也能夠幫助我們活化細胞，消暑除濕，還能夠很好地保護我們的心腦血管。因此這兩樣東西結合起來都能夠很好地幫助我們增強身體的運化功能，幫助我們把體內(nèi)的濕氣排出去。

3、陳皮茯苓茶

陳皮具又通氣健脾、除痰化濕的功效。而茯苓也是普遍用于治療小便不利、水腫泄瀉、驚悸健忘等病癥的一味中藥。因此兩者相結合也能夠起到很好的健脾和胃、化濕利水的功效。但祛濕茶里面畢竟是有著中草藥的成分的，因此如果不是濕氣重的患者也不建議長期進行飲用，如果體內(nèi)濕氣較重的患者可以嘗試一下。

4、紅豆薏仁茨實茶

紅豆，性平，味甘，有著健脾補腎、養(yǎng)心補血、利尿消腫的功效，能夠幫助人們強健筋骨，增強體力。而茨實性甘平，具有補脾止瀉、除濕止帶的功效，能夠幫助人們治療脾虛遺精、久瀉帶下的病癥。薏仁則有利水瀉濕、健脾解毒的作用。因此這三樣食物都是健脾除濕的常用食品，能夠幫助我們把身體的濕氣排除出去。

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