覺得自己抑郁了是不是真的抑郁癥

　　如果只是偶爾有抑郁的情緒，沒有其他癥狀，一般不是抑郁癥。若持續(xù)情緒低落，伴有其他癥狀，可能是真的抑郁癥。

　　生活中的壓力、挫折或情緒波動(dòng)等，可能導(dǎo)致暫時(shí)沮喪或低落，這種情緒狀態(tài)可能是正常的心理反應(yīng)，并不一定意味著真的患上了抑郁癥。如果這種情緒只是短暫出現(xiàn)，并且能夠自我調(diào)節(jié)和恢復(fù)，通常并非真的抑郁癥。建議及時(shí)調(diào)節(jié)心態(tài)，多與旁人傾訴，一般可以恢復(fù)。

　　如果感到悲傷、空虛或絕望，這種感覺持續(xù)兩周以上，并且影響到日常生活。原本喜歡的活動(dòng)變得無趣，甚至完全失去興趣。即使沒有做體力勞動(dòng)，也感到異常疲憊，起床或完成日常任務(wù)變得困難。此時(shí)可能是抑郁癥。還可能表現(xiàn)為食欲大增或完全喪失，出現(xiàn)睡眠障礙，包括失眠或過度睡眠。

　　如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議盡快前往醫(yī)院就診，然后遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。