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?；撬?，是人體必需的氨基酸。是合成蛋白質(zhì)的主要成分，對人體的各個系統(tǒng)器官都起著非常重要的作用。且?；撬徇€是一種營養(yǎng)元素，可幫助我們平衡體內(nèi)元素，是一種有益于健康的元素。那么，?；撬崾鞘裁礀|西呢？接下來就為大家解答這個問題。

牛磺酸是一種由含硫氨基酸轉(zhuǎn)化而來的氨基酸，其廣泛分布于人體內(nèi)各個組織和器官；且主要以游離狀態(tài)存在于組織間液和細(xì)胞內(nèi)液中，一直被認(rèn)為是含硫氨基酸的無功能代謝產(chǎn)物。同時，?；撬嵋杂坞x氨基酸的形式廣泛分布于人和動物的腦、心臟、肝、腎、卵巢、子宮、骨骼肌、血液、唾液及乳汁中，以松果體、視網(wǎng)膜、垂體、腎上腺等組織中的濃度為最高。并在哺乳動物的心臟中，游離?；撬嵴加坞x氨基酸總量的50%之多?？稍谀X神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育過程中起重要作用，還能維持正常的生殖功能，有安神鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、消炎抗菌等效果。

知識拓展：?；撬岬墓π?/strong>

1、保護(hù)眼睛

因?yàn)榕；撬釋ρ鄄恳暰W(wǎng)膜、視神經(jīng)、晶狀體、角膜等，都有一定的調(diào)節(jié)和保護(hù)作用?？捎行Т龠M(jìn)眼部血液循環(huán)，提高紅細(xì)胞攜氧能力。同時，還可促進(jìn)二氧化碳代謝產(chǎn)物的排出。此外，還能平衡鈣離子，營養(yǎng)眼部肌肉，保護(hù)視神經(jīng)，防止視神經(jīng)退化。

2、增強(qiáng)免疫力

因?yàn)榕；撬崮艽龠M(jìn)垂體激素分泌，活化胰腺功能，從而改善人體內(nèi)分泌，可有效調(diào)理身體機(jī)能。并對機(jī)體代謝有益的調(diào)節(jié)，具有增強(qiáng)人體免疫力和人體抗病能力的作用。此外，牛磺酸還具有提高記憶力、減少記憶力下降，可有效對抗大腦衰老。

3、防治心血管疾病

因?yàn)榕；撬嵩谘h(huán)系統(tǒng)中，可抑制血小板凝集，降低血脂，并保持人體正常血壓和防止動脈硬化。同時，牛磺酸還可以加強(qiáng)脂質(zhì)及膽固醇的溶解性，可有效避免膽固醇結(jié)石的生長形成。此外，牛磺酸還具備降血糖的功效，可影響糖的代謝功能。

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