桂花泡水喝的功效與作用有哪些

　　一般情況下，桂花泡水喝的功效與作用有增進食欲、清熱解毒、舒緩神經(jīng)、美容養(yǎng)顏、調節(jié)血糖等。飲用后出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行對癥治療。具體分析如下：

　　1、增進食欲

　　桂花中含有的揮發(fā)性油類成分，如芳樟醇、香葉醇等，能夠刺激嗅覺和味覺，促進唾液及胃液的分泌，從而增強食欲，對食欲不振、消化不良等癥狀有一定的改善作用。

　　2、清熱解毒

　　桂花性溫，味辛，具有清熱解毒、潤肺止咳的功效。對因風寒或燥邪引起的咳嗽、喉痛等癥狀，飲用桂花水能起到一定的緩解作用。其含有的黃酮類化合物和酚酸類物質，也有助于清除體內(nèi)自由基，增強機體的抗氧化能力。

　　3、舒緩神經(jīng)

　　桂花香氣濃郁，能夠舒緩緊張的情緒，幫助放松身心，對輕度焦慮、失眠等癥狀有一定的輔助治療效果。睡前飲用桂花水，有助于提高睡眠質量，使人心情愉悅，精神飽滿。

　　4、美容養(yǎng)顏

　　桂花中的多酚類物質、維生素C等成分，具有較強的抗氧化作用，能夠抑制黑色素的生成，減少皮膚色素沉著，促進皮膚細胞的新陳代謝，達到美容養(yǎng)顏的效果。長期飲用桂花水，有助于延緩皮膚老化，保持肌膚的彈性和光澤。

　　5、調節(jié)血糖

　　桂花中具有一定的調節(jié)血糖作用，對糖尿病患者而言，適量飲用桂花水有助于控制血糖水平，減少并發(fā)癥的發(fā)生。此外，桂花還含有豐富的微量元素，如鉀、鎂等，有助于維持心臟健康，預防心血管疾病。

　　在飲用桂花水時，應注意適量，孕婦、體質過敏者應謹慎飲用，避免引發(fā)不良反應。