老人用哪種益生菌效果好

　　老人用雙歧桿菌、乳酸菌、可可酵母菌等益生菌較好，具體分析如下：

　　1、雙歧桿菌

　　雙歧桿菌是一種常見的益生菌，具有調(diào)節(jié)腸道菌群、促進(jìn)消化吸收、提高免疫力等作用。對于老年人而言，腸道菌群失衡、腸胃不適、便秘等問題較為常見，補(bǔ)充雙歧桿菌可以有效改善這些問題，提高身體健康水平。

　　2、乳酸菌

　　乳酸菌是一種能夠產(chǎn)生乳酸的益生菌，可以有效抑制有害菌的生長，同時(shí)也有助于促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘問題。

　　3、可可酵母菌

　　可可酵母菌是一種新型的益生菌，具有增強(qiáng)腸道免疫力、抗氧化、降低血糖、改善心血管健康等多種功效。對于老年人而言，可可酵母菌可以有效降低血壓、血脂，對于預(yù)防心血管疾病具有一定的作用。

　　除此之外，老年人在食用益生菌時(shí)，還需要注意選擇可靠的品牌、注意飲食衛(wèi)生，避免因食用不當(dāng)導(dǎo)致不良反應(yīng)。