小孩免疫力差怎么辦

小孩免疫力差可能是由于營(yíng)養(yǎng)不足，飲食不均衡等各方面造成的，給孩子的生長(zhǎng)發(fā)育帶來(lái)影響。小孩免疫力差怎么辦?

小孩免疫力差怎么辦

免疫力是機(jī)體識(shí)別和消滅病毒、細(xì)菌等的能力，能夠識(shí)別和處理變異細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞。免疫力差，其中大多數(shù)是暫時(shí)的，通常在1-2年后會(huì)好轉(zhuǎn)。大多數(shù)生理性免疫抑制不需要特殊治療。只要加強(qiáng)和平衡孩子的營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，保持良好的心情，孩子的免疫狀況就會(huì)明顯提高。如果是嚴(yán)重免疫缺陷的孩子，就需要去正規(guī)三級(jí)醫(yī)院的兒科就診。不建議盲目使用增強(qiáng)免疫力的藥物或保健品。

可以從飲食上進(jìn)行調(diào)整，比如多加點(diǎn)骨頭湯、雞湯、魚(yú)湯、海鮮、新鮮水果、蔬菜水果、深海魚(yú)、堅(jiān)果、亞麻油、葵花油等，還可以多吃富含維生素C的柑橘類水果還可以提高免疫力。禁食辛辣油膩，多喝水。

還需要有規(guī)律的作息，每天8到10小時(shí)的睡眠，平時(shí)可以和孩子一起跑步、跑步、打球、游泳等戶外運(yùn)動(dòng)，這會(huì)讓孩子的免疫功能逐漸成熟。希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快！