別“肝”啦！熬夜吃護(hù)肝片有用嗎？護(hù)肝片怎么吃才好

　　肝臟作為人體重要的代謝器官，是人體的“化工廠”，人體的各種代謝、解毒和免疫功能都靠肝臟承擔(dān)。然而，隨著生活節(jié)奏加快，現(xiàn)代年輕人熬夜經(jīng)常性熬夜爆肝，“肝工作”“肝游戲”“肝劇”等等。由此可見，現(xiàn)代人更應(yīng)該注重肝臟的養(yǎng)護(hù)，一味地傷害肝臟，只會(huì)損害身體健康。常見的傷肝行為有哪些?熬夜吃護(hù)肝片有用嗎？護(hù)肝片怎么吃才有效？

　　一、經(jīng)常吃油膩的夜宵、燒烤

　　晚上經(jīng)常吃宵夜，特別是讓人胃口大開的重油重辣款夜宵，很有可能造成肝功能異常，而且吃宵夜的過(guò)程中容易吸入較多的油脂，不利于消化吸收，久而久之，容易導(dǎo)致脂肪肝等肝臟疾病。

　　二、睡眠不規(guī)律、睡眠質(zhì)量差

　　年輕人身體素質(zhì)好，但也經(jīng)不住經(jīng)常性熬夜的傷害。睡眠不規(guī)律、睡不夠、睡不好，會(huì)影響肝臟的供血不足，容易引起頭暈?zāi)垦?，疲乏無(wú)力等癥狀，所以，還是建議大家規(guī)律作息，保證睡夠7～9小時(shí)。

　　三、脾氣暴躁

　　俗話說(shuō)：氣大傷肝，如果長(zhǎng)時(shí)間處于壓力大、焦慮暴躁的狀態(tài)之下，容易引起肝氣郁結(jié)、肝疼痛等情況的出現(xiàn)。

　　四、喝酒傷肝

　　肝臟承擔(dān)90%的酒精代謝工作，但肝臟再厲害，能力也是有限的，肝臟需要把乙醇轉(zhuǎn)化為乙醛，最后再轉(zhuǎn)化為無(wú)毒的乙酸，這意味著，肝臟每分解一次都經(jīng)歷一次毒害。

　　日常生活中存在這么多傷肝行為，保護(hù)肝臟吃護(hù)肝片有用嗎？護(hù)肝片怎么吃?護(hù)肝片的主要作用是通過(guò)提供營(yíng)養(yǎng)支持和具有保護(hù)肝臟功能的草藥成分來(lái)促進(jìn)肝臟的修復(fù)和保護(hù)，可以幫助減輕肝臟負(fù)擔(dān)，促進(jìn)肝細(xì)胞的再生和修復(fù)，改善肝功能，減少肝臟受損的程度。因此，選擇成分安全、品質(zhì)可靠的護(hù)肝產(chǎn)品不失為一種有效的養(yǎng)肝護(hù)肝方式。就拿湯臣倍健的健安適來(lái)說(shuō)，它以國(guó)際公認(rèn)的護(hù)肝成分水飛薊賓為主要成分，還添加了葛根、丹參、五味子這幾種公認(rèn)草本護(hù)肝成分，四種植物精粹提取的成分，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合有效養(yǎng)護(hù)肝臟。

　　想要更好的養(yǎng)護(hù)肝臟，就要了解護(hù)肝片怎么吃？人們?cè)谶x擇護(hù)肝片這類營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑的時(shí)候，一定要注意藥物之間的相互作用，最好在服用前先詢問醫(yī)生。注意不要貪多，雖然吃護(hù)肝片對(duì)身體有好處，但需要注意的是服用過(guò)量反而會(huì)對(duì)肝臟造成負(fù)擔(dān)，建議按照說(shuō)明書或者醫(yī)師推薦的用量服用。一般情況下，護(hù)肝片最好在飯后30分鐘服用，能更好地吸收藥物效果。

　　話說(shuō)回來(lái)，平時(shí)養(yǎng)肝護(hù)肝并不難，慢慢改掉自己不規(guī)律的作息習(xí)慣和生活習(xí)慣，平時(shí)注重健康飲食，如果對(duì)養(yǎng)護(hù)肝臟有更高的需求，再搭配合適的護(hù)肝產(chǎn)品，注意護(hù)肝片怎么吃，為肝臟的健康提供全面的保護(hù)。

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至kf@cnys.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！