懷孕第19周準媽媽保健需知
懷孕第127天 2025-08-07
寶寶發(fā)育 我國醫(yī)學(xué)專家在實驗中發(fā)現(xiàn),用強光透過孕婦的腹壁,胎兒立刻活動起來,幾分鐘后慢慢適應(yīng),胎動才減弱下來。他們又把白熾燈放在玻璃水槽內(nèi),讓光線透過裝水的玻璃照在孕婦的腹壁,光線透入宮內(nèi),光線的突然照射,依然引起胎動增強,說明并非強光的熱效應(yīng)刺激孕婦腹部而引起的胎兒反應(yīng)?! ∶咳仗ソ獭 √ソ讨饕ㄟ^母親對胎兒進行聽覺、視覺、感覺運動、記憶等方面的訓(xùn)練,激發(fā)胎兒的大腦神經(jīng)細胞增殖到最佳的數(shù)目。因為腦神經(jīng)細胞一度完成,再不會增殖,因此對未出世的胎兒進行最佳的訓(xùn)練就顯得十分重要,同時又可以使胎兒從生理上和心理上得到合理的訓(xùn)練和發(fā)展?! 蕥寢尡= ≡袐D如果要進行運動,必須事先檢查身體,得到醫(yī)生的指導(dǎo)。認為進行運動就會平安分娩的想法是片面的,因為運動并非適合每位孕婦?! ★嬍碃I養(yǎng) 據(jù)估計整個孕期需要1000毫克鐵,其中350毫克用于滿足胎兒和胎盤的需要,450毫克用于增加血容量的需要,其余200毫克貯存起來以便作為分娩時血容量減少的鐵庫。妊娠期孕婦對鐵的吸收率可以增加2~3倍,并且停止月經(jīng)可以減少鐵的損失。日本在妊娠前半期加3毫克,后半期加8毫克;美國不分前后期每日加15毫克,總量達30毫克/天。這一水平通常不能從食物中獲得,建議孕婦在懷孕12周開始補充30毫克鐵/天。我國的營養(yǎng)素供給量為妊娠中后期每天加10毫克,達到28毫克/天. 準爸爸必讀 家居周圍要有一個良好的生活環(huán)境。如自家環(huán)境不好,可暫時住到別處,因為強烈的噪音和震動會引起胎兒心跳加快和痙攣性胎動。若家居周圍屬于污染區(qū),則污染空氣中有害物質(zhì)較多,應(yīng)毫不猶豫地遷居他處,哪怕臨時租房。