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魷魚

別名：槍烏賊、柔魚、竹快子、小管仔

宜與魷魚搭配的食材

魷魚 + 木耳 = 補(bǔ)鐵、提高免疫力
魷魚 + 豬蹄 = 補(bǔ)氣養(yǎng)血
魷魚 + 黃瓜 = 營養(yǎng)豐富
魷魚 + 雞腿菇 = 降膽固醇

忌與魷魚搭配的食材

魷魚 + 檸檬 = 影響蛋白消化吸收
魷魚 + 茄子 = 危害健康
魷魚 + 茶葉 = 影響蛋白質(zhì)吸收