孕婦可以吃枸杞嗎

枸杞，含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等物質(zhì)，具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，那么孕婦可以吃枸杞嗎？接下來(lái)就給大家解答這個(gè)問(wèn)題。

孕婦可以吃枸杞嗎

孕婦可以吃枸杞，枸杞中豐富的維生素以及微量元素，可以增強(qiáng)孕婦免疫力。除此之外，孕期吃枸杞還具有抗疲勞作用，因?yàn)殍坭侥茱@著增加肌肝糖原的貯備量，從而提高人體活力，并且枸杞還可以改善妊娠貧血，孕婦經(jīng)常食用可輔助治療妊娠貧血。但是，枸杞屬于溫補(bǔ)的食物，不能吃太多，否則會(huì)引起孕婦上火，建議每天不要超過(guò)20粒枸杞。

孕婦吃枸杞的好處

1、強(qiáng)孕婦免疫力

枸杞含豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質(zhì)、?；撬帷⑻鸩藟A以及各種維生素，特別是類(lèi)胡蘿卜素含量很高。此外，還含有大量礦物元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、銅、錳、鋅、硒等元素，具有延緩衰老、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫活性等作用。

2、抗疲勞

孕婦吃枸杞有抗疲勞的作用，枸杞能增加肌肝糖原的貯備量，從而提高人體活力，達(dá)到抗疲勞的作用。枸杞可以治療妊娠貧血，孕婦經(jīng)常食用可輔助治療妊娠貧血。

3、養(yǎng)肝明目

孕婦吃枸杞有養(yǎng)肝明目的作用，因?yàn)殍坭胶胸S富的胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2，可以起到保護(hù)眼睛的作用。另外，枸杞中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分以及不飽和脂肪酸，經(jīng)常食用可以促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育。

以上即是對(duì)孕婦可以吃枸杞嗎的介紹，孕婦可以吃枸杞，枸杞中豐富的維生素以及微量元素，可以增強(qiáng)孕婦免疫力，抗疲勞，改善妊娠貧血。但是，枸杞屬于溫補(bǔ)的食物，不能吃太多，否則會(huì)引起孕婦上火，建議每天不要超過(guò)20粒枸杞。