6個月的寶寶輔食吃什么

隨著寶寶一天天長大，其活動量也開始增加。如果寶寶出現(xiàn)能自主挺直脖子、對食物感興趣等信號，那就要給寶寶添加輔食了。這不僅滿足了寶寶不斷發(fā)展的營養(yǎng)需求之外，還有助于鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽能力。那么，6個月的寶寶輔食吃什么呢？接下來為大家解答這個問題。

6個月的寶寶輔食吃什么

1、蛋黃

蛋黃中的鐵含量高，同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機(jī)體吸收和利用。將雞蛋煮熟之后，用勺子將其碾成泥，然后加入適量的開水或者是配方奶，均勻調(diào)成糊狀即可。最開始可以從1/8個蛋黃開始，然后根據(jù)寶寶的接受程度逐漸添加至1/4、1/3個。

2、雞肝

雞肝含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、維生素B族，能保護(hù)寶寶視力。將雞肝用流動的水沖洗干凈，放入小煮鍋中煮熟，搗成泥狀，待溫?zé)岷笪菇o寶寶吃。

3、菜泥或果泥

每天添加輔食的次數(shù)從一次增加到兩次。輔食添加的時間與小兒吃奶在同一時間，菜泥、果泥糊類食品最好在吃完奶之后立即添加。例如：蘋果泥，準(zhǔn)備半個蘋果，蘋果洗凈去皮，隔水蒸熟，然后切小塊，去核。然后，將蘋果搗成泥，晾涼后可以喂寶寶食用。

4、蔬菜粥

6個月的寶寶需要補(bǔ)充蔬菜的營養(yǎng)，這個時候可以將新鮮蔬菜和粥放在一起煮好了喂食。例如：胡蘿卜粥，制作時準(zhǔn)備大米、水、胡蘿卜碎末等，先把洗好的大米用冷水浸泡兩小時左右。放入鍋中用大火煮開，再轉(zhuǎn)成小火煮到快要熟爛，加入胡蘿卜碎末繼續(xù)煮10分鐘左右即可。

5、水果汁

6個月大的寶寶可以適當(dāng)吃一些營養(yǎng)較多的水果，但是由于寶寶的消化系統(tǒng)和咀嚼系統(tǒng)都沒有完善，此時還是只適合吃流狀食物，可以將水果榨成汁，喂食給寶寶，果汁可以有：菜汁、梨藕汁、蘋果汁、冬瓜汁等。

以上就是有關(guān)6個月的寶寶輔食吃什么的全部內(nèi)容，希望可以給大家?guī)韼椭?。輔食只是為了讓寶寶的營養(yǎng)攝入更加均衡，在吃輔食時注意不可以過量，輔食過量了會影響主食的攝入，從而影響寶寶生長發(fā)育的進(jìn)程。