常用工具 免費問醫(yī)生

當(dāng)前位置: 科學(xué)孕育 > 懷孕百科 > 孕期營養(yǎng) > 正文

孕婦能吃紅棗嗎

2021-04-08  來源:彩牛養(yǎng)生    

導(dǎo)讀紅棗,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素E、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分,具有非常大的食用價值與藥用價值。...

紅棗,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素E、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分,具有非常大的食用價值與藥用價值,那么孕婦能吃紅棗嗎?接下來就給大家解答這個問題。

孕婦能吃紅棗嗎

孕婦能吃紅棗,紅棗屬于補血的藥物和食物,進食后對孕婦的身體健康和胎兒發(fā)育均大有益處。孕婦吃紅棗有提高免疫力、預(yù)防貧血、滋補神經(jīng)以及促進胎兒發(fā)育的好處,對孕婦和胎兒是有好處的。但是孕婦吃紅棗每天生吃1到2顆即可,不要多吃,否則會影響消化。


紅棗的功效與作用

1、提高免疫力

紅棗有提高免疫的功效與作用,是因為紅棗中含有多種糖類、氨基酸、多種維生素等,維生素可以提高細胞的質(zhì)量,保持細胞的活躍度,提高殺菌能力,進而增強人體的免疫力。另外紅棗中含有的糖類、氨基酸可以增強體質(zhì)。

2、預(yù)防貧血

紅棗有預(yù)防貧血的作用與功效,因為紅棗促進孕婦對鐵質(zhì)的吸收,并且紅棗中含有豐富的鐵元素,有利于制造紅細胞,增加血紅蛋,可以預(yù)防缺鐵性貧血。另外,紅棗含有環(huán)磷酸腺苷,能降血壓,降膽固醇,可以有效預(yù)防心血管疾病。

3、促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育

紅棗有促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育的作用與功效,因為紅棗中含有葉酸,葉酸參與血細胞的生成,可以促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。另外,紅棗中含有維生素A,而孕婦對維生素A的需要量比非孕期要多,可以幫助孕婦補充維生素A。

以上即是對孕婦能吃紅棗嗎的介紹,孕婦能吃紅棗,紅棗屬于補血的藥物和食物,進食后對孕婦的身體健康和胎兒發(fā)育均大有益處。希望以上內(nèi)容對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。

標(biāo)簽:

猜你感興趣

換一換

查一查能不能吃

選擇食物分類
  • 選擇食物分類
  • 蔬菜類
  • 水果/干果
  • 禽畜/肉類
  • 水產(chǎn)/海鮮
  • 米面豆乳
  • 藥食/藥材
  • 蛋奶/其它
  • 調(diào)味品
選擇合適人群
  • 選擇合適人群
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 嬰兒
能不能吃
  • 能不能吃
  • 能吃
  • 不能吃
  • 慎吃