孕婦能吃苦瓜嗎

苦瓜，是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物。其性寒，味苦，具有清熱祛暑、明目解毒的功效。很多人會(huì)因?yàn)榭喙虾芸喽x擇不吃苦瓜，但其對(duì)人體有非常多的功效。那么，孕婦能吃苦瓜嗎？接下來就給大家解答這個(gè)問題。

孕婦能吃苦瓜嗎

孕婦是可以吃苦瓜的。因?yàn)榭喙嫌星鍩峤舛?、養(yǎng)顏美容、降血糖等功效，能幫助孕婦清熱消暑、增進(jìn)食欲，還可預(yù)防便秘。同時(shí)，因苦瓜中含有豐富的維生素C，還能增強(qiáng)孕婦的免疫力，預(yù)防孕婦出現(xiàn)心血管疾病。但苦瓜性寒、味苦，孕婦不宜過多食用。由于苦瓜中含有奎寧成分，容易引起孕婦腹瀉，刺激子宮收縮，甚至引起流產(chǎn)。所以，孕婦還是要適量食用較好。此外，建議孕婦在懷孕期間多注意營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃生冷、刺激性食物，以免對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生不利影響。

知識(shí)拓展：苦瓜的功效與作用

1、美容養(yǎng)顏

苦瓜能滋潤(rùn)皮膚，使皮膚白皙。還能鎮(zhèn)靜、保濕肌膚，尤其是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁問題。此外，苦瓜中的有效成分還可抑制正常細(xì)胞的癌變和促進(jìn)突變細(xì)胞的復(fù)原，且具有一定的防癌、抗癌的作用。

2、降血糖、血脂

苦瓜中的苦瓜素能使攝取脂肪和多糖減少，具有降血糖、降血脂、預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。同時(shí)，苦瓜的維生素C含量很高，具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用。

3、清熱解毒

苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效，對(duì)于治療中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等病有一定的療效。

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