孕婦能吃香菜嗎

香菜，是生活中常見的蔬菜。含有維生素c、胡蘿卜素、維生素b1、維生素b2、鈣、鐵、磷、鎂、纖維素、異香豆精類物質(zhì)等。并且香菜中含的維生素c的量比普通蔬菜高得多，所含的胡蘿卜素比部分蔬菜高10倍。那么，孕婦能吃香菜嗎？接下來就為大家解答這個問題。

孕婦能吃香菜嗎

孕婦是可以吃香菜的，但一定要注意適量。香菜有止吐的作用，可促進消化功能。同時，香菜中富含的豐富的微量元素鉀、鈣，有利于預(yù)防妊娠高血壓，可起到很好的降壓作用。但因為香菜有促進子宮收縮的作用，如果孕婦過量食用香菜的話，可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。此外，對于正常人來說，也不能過多食用香菜。因為香菜有損人精神、對眼不利的壞處，如果多食或久食香菜，會耗氣、損神經(jīng)，進而引發(fā)或加重氣虛的情況。因此，不建議孕婦過多食用香菜。

知識拓展：香菜的功效與作用

1、開胃健食

因為香菜含有揮發(fā)性油，具有增香提味的作用，能夠增加開胃健食。另外，香菜含有豐富的膳食纖維，能夠增強胃腸道的蠕動，提高腸胃消化能力，也能起到開胃健食的作用。

2、保肝明目

因為香菜含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化成維生素A，維生素A是肝臟和視網(wǎng)膜上的重要構(gòu)成成分，因此食用香菜起到明目的作用。并且香菜可以緩解肝細(xì)胞的衰老，起到保肝的效果。另外，香菜可以預(yù)防人體尿道器官發(fā)生炎癥，保護人體的腎臟健康。

3、潤腸通便

因為香菜中膳食纖維含量非常高，纖維素能夠刺激腸道蠕動，促進食物殘渣的排出，軟化大便，進而起到潤腸通便的作用。另外，香菜還可以幫助人體清除血液中的垃圾和有害物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)有害物質(zhì)的堆積。

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