懷孕可以吃泡面嗎

泡面，是由碳水化合物構(gòu)成的速食面，是一種可在短時(shí)間內(nèi)煮熟食用的面制食品。泡面的原理是利用棕櫚油將已煮熟與調(diào)味的面條硬化，并壓制成塊狀，食用前以熱水沖泡，用熱水溶解棕櫚油，并將面條加熱泡軟，數(shù)分鐘內(nèi)便可食用。那么，懷孕可以吃泡面嗎？接下來(lái)就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。

懷孕可以吃泡面嗎

通常建議孕婦盡量不要吃泡面。因?yàn)榕菝鎸儆谂蚧?、油炸食品，含有添加劑，以及一些色素、防腐劑等，且調(diào)料中的味精和鹽分也比較多，孕婦食用后會(huì)對(duì)身體健康不利。同時(shí)，泡面中的營(yíng)養(yǎng)成分也不夠豐富，如果長(zhǎng)期食用的話，會(huì)影響胎兒發(fā)育。尤其是胃腸功能不好的孕婦更是不建議吃的，以免造成營(yíng)養(yǎng)缺失，影響食物吸收和營(yíng)養(yǎng)。建議孕婦應(yīng)合理飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡才是比較健康的方式。

知識(shí)拓展：過(guò)多食用泡面的危害

1、引發(fā)肥胖

因泡面一般都是經(jīng)過(guò)油炸的，長(zhǎng)期吃泡面會(huì)導(dǎo)致攝入的脂肪和熱量過(guò)多，從而會(huì)導(dǎo)致肥胖的情況出現(xiàn)，而肥胖則會(huì)引起一系列的疾病。此外，食用過(guò)多或長(zhǎng)期食用很容易導(dǎo)致上火。如會(huì)出現(xiàn)喉嚨痛、口干、發(fā)熱等癥狀，這就表明火氣已經(jīng)積攢于體內(nèi)了。

2、引發(fā)腸癌

因泡面內(nèi)的膳食纖維含量較少，高鈉鹽含量較高，則很容易導(dǎo)致缺少維生素和礦物質(zhì)，從而引發(fā)腸癌。此外，長(zhǎng)期食用泡面，也容易導(dǎo)致便秘的情況出現(xiàn)，而長(zhǎng)期便秘則容易誘發(fā)腸癌的發(fā)生。

3、營(yíng)養(yǎng)不均衡

因泡面主要是碳水化合物和脂肪，且蛋白質(zhì)和維生素含量較少，并在泡面的制作過(guò)程中，破壞了很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。長(zhǎng)期食用的話，會(huì)導(dǎo)致其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，從而導(dǎo)致一系列疾病的發(fā)生，如頭暈、乏力、心悸、精神不振等，嚴(yán)重時(shí)還可出現(xiàn)體重下降、肌肉萎縮等現(xiàn)象。

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