答
水腫的治療應(yīng)先確定原因,像心源性、腎源性、肝源性、營養(yǎng)不良性等。緩解水腫的食物和建議有:
1.富含鉀的食物,像香蕉、菠菜、土豆、紅豆、冬瓜、甜薯等,鉀能平衡體內(nèi)鈉的含量,促進水分排出去。
2.富含維生素C的食物,像柑橘類水果、草莓等,能增強血管壁彈性,不讓水分滲透到組織里。
3.蛋白質(zhì)豐富的食物,像魚、肉、豆類等,可以提高血漿蛋白含量,讓過多的液體回到血管系統(tǒng)。
4.全谷物和高纖維食物,比如燕麥、糙米等,能改善腸道健康,要是因為消化不良引起的水腫,吃這些有幫助。
5.清淡易消化的食物,像清湯、米粥、蔬菜湯等,能促進消化、代謝,有利尿作用。
6.限制鹽的攝入,少用食鹽,別吃加工食品,高鹽飲食會讓水腫更嚴重。
7.多喝水,雖然有點奇怪,但多喝水也有用,適量喝水能讓身體更好地排出多余水分和毒素。
要是水腫嚴重或者持續(xù)時間長,建議及時就醫(yī)。