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補(bǔ)血養(yǎng)血
補(bǔ)腎/補(bǔ)脾/補(bǔ)氣/補(bǔ)虛
補(bǔ)腎壯陽
滋陰/健腦/安神/明目
排毒解毒
生津/活血/消食/免疫力
潤肺清肺
養(yǎng)肝/養(yǎng)胃/養(yǎng)心/養(yǎng)顏
潤腸通便
清熱/止咳/利尿/消腫
預(yù)防衰老
降壓/降脂/降糖/抗癌

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的食物

雞腿的做法 | 搭配宜忌雞腿
養(yǎng)生功效:

可益氣,補(bǔ)精,添髓;虛勞瘦弱,中虛食少,泄瀉頭暈心悸,月經(jīng)不調(diào),產(chǎn)后乳少,消渴,水腫,小便數(shù)頻,遺精,耳聾耳鳴。

使用人群:

一般人群均可食用?!纠先?病人,體質(zhì)虛弱、貧血】患者更宜食用。

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薺菜的做法 | 搭配宜忌薺菜
養(yǎng)生功效:

味甘,平。和脾,利水,止血,明目。治痢疾,水腫,淋病,乳糜尿,吐血,便血,血崩,月經(jīng)過多,目赤疼痛。

使用人群:

一般人群均可食用。尤適宜【消化不良,體質(zhì)虛弱】的中老年人。

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麝香的做法 | 搭配宜忌麝香
養(yǎng)生功效:

開竅醒神,活血通經(jīng),消腫止痛。

使用人群:

一般人可用。

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榨菜的做法 | 搭配宜忌榨菜
養(yǎng)生功效:

健脾養(yǎng)脾,養(yǎng)胃健胃,開胃消食,減肥

使用人群:

一般人均可食用榨菜。特別是食欲不振患者。

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鮑魚的做法 | 搭配宜忌鮑魚
養(yǎng)生功效:

滋陰清熱,補(bǔ)肝明目等。

使用人群:

一般人群均可食用。尤適宜【夜尿頻,氣虛哮喘,血壓不穩(wěn)】、精神難以集中者。

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羅布麻的做法 | 搭配宜忌羅布麻
養(yǎng)生功效:

降壓,降血脂,軟化血管,安神助眠。

使用人群:

一般人均可食用。

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蓮霧的做法 | 搭配宜忌蓮霧
養(yǎng)生功效:

開胃,爽口,利尿,清熱、安神

使用人群:

一般人群可食用。

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雞爪的做法 | 搭配宜忌雞爪
養(yǎng)生功效:

祛脂降壓,養(yǎng)顏護(hù)膚,富含銅。

使用人群:

一般人群均可食用。

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雄黃的做法 | 搭配宜忌雄黃
養(yǎng)生功效:

解毒殺蟲,燥濕祛痰,截瘧。

使用人群:

一般人均可食用。

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夏威夷果的做法 | 搭配宜忌夏威夷果
養(yǎng)生功效:

健腦益智,降血脂,美容護(hù)膚。

使用人群:

一般人群均可食用。

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扇貝的做法 | 搭配宜忌扇貝
養(yǎng)生功效:

健脾和胃,養(yǎng)顏等功效。

使用人群:

一般人群均可食用。尤適宜【高膽固醇,高血脂、甲狀腺腫大,支氣管炎,胃病】等疾病的人。

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沙棘的做法 | 搭配宜忌沙棘
養(yǎng)生功效:

主咳嗽痰多,肺膿腫,消化不良,食積腹痛,胃痛,腸炎,閉經(jīng),跌打瘀腫。

使用人群:

中老年人群,特別是高血壓,高血脂,易感冒者,糖尿病,高血糖患者。

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雞肝的做法 | 搭配宜忌雞肝
養(yǎng)生功效:

保護(hù)眼睛,增強(qiáng)免疫力,改善面色。

使用人群:

一般人都可食用。【貧血者、電腦工作者】尤為適合。

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茜草的做法 | 搭配宜忌茜草
養(yǎng)生功效:

涼血活血,祛瘀,通經(jīng)。用于吐血,衄血,崩漏下血,外傷出血,經(jīng)閉瘀阻,關(guān)節(jié)痹痛,跌撲腫痛。

使用人群:

一般人均可食用。

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豌豆尖的做法 | 搭配宜忌豌豆尖
養(yǎng)生功效:

清熱解毒

使用人群:

一般人群均可食用。尤適宜【熱性體質(zhì)】的人食用。

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知母的做法 | 搭配宜忌知母
養(yǎng)生功效:

清熱瀉火,滋陰潤燥,止渴除煩。

使用人群:

一般人均可食用。

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鮮貝的做法 | 搭配宜忌鮮貝
養(yǎng)生功效:

健脾養(yǎng)胃;美顏養(yǎng)膚等。

使用人群:

一般人均可食用。尤適宜【高膽固醇,高血脂】體質(zhì)的人,患有【甲狀腺腫大,支氣管炎,胃病】等疾病的人。

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槐花的做法 | 搭配宜忌槐花
養(yǎng)生功效:

入血斂降,體輕微散,涼血止血,清肝瀉火

使用人群:

一般人群適用

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文蛤的做法 | 搭配宜忌文蛤
養(yǎng)生功效:

清熱利濕,化痰,散結(jié)的功效。

使用人群:

一般人群都可食用。

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辛夷花的做法 | 搭配宜忌辛夷花
養(yǎng)生功效:

鼻塞,抗過敏,頭痛等。

使用人群:

一般人均可食用。

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