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蔣參

副主任醫(yī)師

重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院

(中醫(yī)科)

香蕉牛奶可以一起吃嗎

2021-07-19 播放:832

語音內(nèi)容:

香蕉牛奶可以一起吃嗎?可以,香蕉是一種含糖量比較高的食物,可以促進(jìn)胃腸的蠕動,利于食物的消化與吸收,利于毒素的排出,有美容養(yǎng)顏的功效。那么,牛奶是一種含鈣量非常高的食物,富含豐富的蛋白質(zhì)和維c,兩者搭配不會發(fā)生不良反應(yīng),所以它們能夠混在一起食用。而且它們混到一起以后可以起到營養(yǎng)價(jià)值互補(bǔ),促進(jìn)胃腸道蠕動,并且可以降低對胃黏膜的刺激,防止出現(xiàn)腹痛腹瀉的現(xiàn)象。

兩者的搭配可以說是錦上添花,所以說沒有任何的問題。最后還想提醒大家一點(diǎn),香蕉如果在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食過多,攝入過多,可能會出現(xiàn)血液中電解質(zhì)的一個(gè)紊亂,所以說任何食物都要講究合理的適量的食用,而不是覺得它好,就大量的攝入,這樣可能會適得其反。

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