鱔魚有什么功效

語音內(nèi)容：

鱔魚也被稱為黃鱔，是很受大眾歡迎的一種食物，味道鮮美，具有很高的經(jīng)濟價值和營養(yǎng)價值。鱔魚中含有大量的高質(zhì)量蛋白質(zhì)，還含有一些維生素和礦物質(zhì)。人們食用以后能滋補強壯身體可以緩解體虛，平時它最適合那些體質(zhì)虛弱和體弱多病的人群食用。除此之外，鱔魚還有以下這些作用。

1.健腦益智

鱔魚含有的DHA和卵磷脂等營養(yǎng)成分有助于腦細胞，平時人體吸收這些營養(yǎng)成分能夠防止大腦功能退化，促進智力發(fā)育還有一定提高記憶力的作用，所以它的健腦益智的作用是確實存在的。

2.促進身體恢復

每100g鱔魚肉中蛋白質(zhì)含量達18g，含有大量的蛋白質(zhì)，很適合在病后、產(chǎn)后等虛弱時期食用，有利于我們促進身體的恢復。

3.美容養(yǎng)顏

鱔魚中維生素A和維生素C的含量都較高，屬于強效抗氧化劑，在食用后能清除自由基，緩解各個臟器及皮膚的衰老，有較好的養(yǎng)顏美容效果。