女性晚上吃東西的危害

語音內(nèi)容：

女性晚上吃東西的危害，吃東西其實是沒有什么危害的，晚上吃東西同樣沒有什么危害，但是如果你吃的東西過量或者吃的東西不對，對身體還是有一定壞處的。比較明顯的，就是吃多了容易長胖，這個是女性最害怕的。我們再來看一下，如果晚上吃東西吃的結(jié)構(gòu)不合理的話，那么可能會出現(xiàn)以下一些問題。第一個就是晚上吃東西可能會引起失眠，晚上可以吃東西，但是如果吃太多或者吃太晚會影響我們的睡眠。

中醫(yī)有個說法叫胃不合則臥不安，不論是吃的過少或者吃的過多，都會影響我們睡眠，所以說睡前不要吃太多的東西。女性朋友晚上吃東西，還有一個可能潛在的危險。當(dāng)你有糖尿病家族史的時候，我們注意晚上如果吃過多的東西，可能會反復(fù)的刺激胰島分泌胰島素，久而久之可能會使我們胰島素β細(xì)胞的功能減退，甚至提前出現(xiàn)衰退，從而導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。所以說對于家族有糖尿病史的女性朋友，三餐一定要規(guī)律，盡量不要在睡前加餐。