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劉風(fēng)

主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

(血液科)

血糖高的人應(yīng)該吃什么水果

2019-07-19 播放:1251

語音內(nèi)容:

血糖高的人應(yīng)該吃的水果有蘋果、梨、草莓、獼猴桃等等。

蘋果含的熱量比較低,纖維素也比較多,能夠有潤腸、通便的作用,非常適合血糖高的患者食用。

梨含的熱量也比較低,含有的纖維素比較多,梨還有清熱、敗火、袪痰的作用,也適合血糖高的患者吃。

獼猴桃含有豐富的維生素C,是所有水果中含有維生素C最多的,也適合糖尿病患者吃。

草莓含的熱量比較低,含有豐富的維生素以及微量元素,非常適合糖尿病患者吃,血糖高的時(shí)候可以少量的吃。

上述水果盡量在血糖控制比較理想的情況下食用,每次不要超過100g,最好在兩餐之間食用。血糖高盡量將血糖控制在空腹血糖7mmol/L以下,餐后兩個(gè)小時(shí)血糖在9mmol/L以下,這種情況吃水果較好,不影響血糖的增高。



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