1、開胃消食；木瓜當中含有豐富的有機酸成分，食用之后能刺激胃酸的分泌，從而能增加食欲起到開胃的作用，另外這種有機酸成分和木瓜當中的膳食纖維成分還能促進腸胃的蠕動，這樣還能加速腸胃內食物的消化，起到較好的開胃消食作用。 2、減肥；木瓜本身熱量比較低，所以適量吃一點木瓜能促進體內脂肪的分解，從而起到減肥的作用。另外，木瓜當中含有豐富的天然酵素，這種酵素成分對脂肪的分解能起到一定的效果，從而起到減肥的功效。 3、美容養(yǎng)顏；木瓜具有較好的抗氧化性，能夠促進皮膚中黑色素的排出，并且還能幫助維持皮膚的白皙的彈性，起到美容養(yǎng)顏的作用。