大量出汗對血糖好不好

大量出汗會導致人體內(nèi)水分喪失過多，這會使許多糖分隨著汗液排出體外，進而導致血糖水平降低。對血糖偏高的人可能有助于血糖的控制。

但是過度出汗也可能導致低血糖狀態(tài)，出現(xiàn)如出汗、饑餓、心慌、顫抖、面色蒼白等癥狀，嚴重者甚至可能出現(xiàn)精神不集中、躁動、易怒甚至昏迷。

大量出汗后應及時補充水分，以維持體內(nèi)血糖的穩(wěn)定。同時，在運動時應注意適量，避免過度出汗導致低血糖的發(fā)生。如果感到不適，建議及時就醫(yī)。