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晚上喝蜂蜜水對身體有什么好處

2024-05-31 1568次瀏覽

病情描述:

我媽媽特地從老家給我寄了些蜂蜜,讓我晚上的時候兌水喝,說喝了對我身體有好處,請問晚上喝蜂蜜水對身體有什么好處?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

晚上喝蜂蜜水對身體有多方面的益處。蜂蜜水含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì),能夠為身體提供必要的營養(yǎng)補充,有助于促進新陳代謝。蜂蜜中的多種成分如葡萄糖、果糖等,能夠迅速被人體吸收,為大腦提供能量,幫助消除疲勞,進而改善睡眠質(zhì)量。此外,蜂蜜還具有潤腸通便的作用,能夠促進腸道蠕動,緩解便秘問題。對于學生們來說,晚上喝蜂蜜水還有助于提高學習效率,改善記憶力。同時,也需要注意適量飲用,避免糖分攝入過多,對于糖尿病等患者還需謹慎飲用。

2024-05-31 16:19

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