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女人一般內(nèi)服保養(yǎng)品吃什么

2024-05-31 5714次瀏覽

病情描述:

我現(xiàn)在年紀(jì)大了,想買點保養(yǎng)品吃,延緩衰老,請問,女人一般內(nèi)服保養(yǎng)品吃什么最好?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

針對女性內(nèi)服保養(yǎng)品的選擇,建議首先要根據(jù)個人體質(zhì)和具體需求來確定。一般富含維生素C和E的保養(yǎng)品有助于提升皮膚彈性和抗氧化能力,如新鮮果汁和堅果類食品。同時,富含膠原蛋白和透明質(zhì)酸的保養(yǎng)品能增強(qiáng)皮膚水分和緊致度,如燕窩、魚膠等。此外,鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)對于女性健康也至關(guān)重要,可以通過牛奶、瘦肉、海鮮等食物來補(bǔ)充。但每個人的身體狀況不同,最好在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下選擇適合自己的保養(yǎng)品,并保持均衡的飲食和健康的生活方式。

2024-05-31 17:03

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