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快速減肥最好的辦法

2021-12-01 2181次瀏覽

病情描述:

最近聚餐比較多,而且大多數(shù)是夜晚,明顯感覺長胖,請問快速減肥最好的辦法是什么?

醫(yī)生回答(1)
劉國慶主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

快速減肥最好的辦法是增加運(yùn)動量,控制好飲食量。肥胖是身體脂肪堆積所引起的,而要想達(dá)到減肥的目的,只能讓脂肪燃燒,運(yùn)動是燃燒脂肪最有效的方式,而控制脂肪的攝入量也是減肥的一種方式,比如避免暴飲暴食,避免吃一些高糖高油類的食物,同時(shí)應(yīng)該大量的喝水,促進(jìn)身體的新陳代謝。

2021-12-01 10:25

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