例假期間吃什么最好

您好，月經(jīng)的產(chǎn)生是由于體內(nèi)的各種廢棄物質(zhì)需要進(jìn)行排除，再加上自己的子宮內(nèi)部在不斷的更新組織，這樣就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)月經(jīng)的情況，并且月經(jīng)期間的女性是處于一種身體脆弱的狀態(tài)。在月經(jīng)期間需要注意自己的各種飲食健康，不可以吃過(guò)于辛辣的食物，否則會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)身體痛經(jīng)的現(xiàn)象，可以多吃一些紅棗以及枸杞來(lái)補(bǔ)身體，并且這些都是可以有效的抑制痛經(jīng)的產(chǎn)生的。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快。