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早餐吃什么最營養(yǎng)

2021-09-23 1348次瀏覽

病情描述:

我有一些營養(yǎng)不良,請問在早餐的時候吃什么是最有營養(yǎng)的?

醫(yī)生回答(1)
盧艷麗副主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

早餐吃富含蛋白質的食物最有營養(yǎng),比如雞蛋、牛奶以及豆?jié){等,因為人體在早晨的時候,對于能量的需求是比較大的,所以適當?shù)爻砸恍└叩鞍踪|的食物可以有效地幫助身體補充能量。同時要注意飲食均衡,適當?shù)难a充一些維生素以及其他微量元素。

2021-09-23 17:39

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