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青檸檬的功效與作用

2024-07-22 122次瀏覽

病情描述:

最近食欲不振,老公買(mǎi)了許多青檸檬回來(lái),說(shuō)是促進(jìn)消化的,請(qǐng)問(wèn)青檸檬的功效與作用是什么

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

青檸檬富含維生素C、維生素B群、磷、鈣等礦物質(zhì)以及多種有機(jī)酸,其功效與作用包括:
1.青檸檬能增進(jìn)食欲、和胃健脾,對(duì)于食欲不振、消化不良的人群尤為適宜。
2.青檸檬具有生津解暑的功效,對(duì)于暑熱傷津、中暑煩渴的人群能有效緩解口渴、解除暑熱。
3.維生素C和類(lèi)黃酮等成分有助于抑制黑色素生成,減少皮膚色斑,使肌膚更加明亮光滑。
4.青檸檬中的鉀元素可以幫助降低血壓,而維生素C則能強(qiáng)化血管壁,預(yù)防動(dòng)脈硬化。
5.促進(jìn)新陳代謝:青檸檬水是早晨起床后的好選擇,可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),幫助身體排毒,加速新陳代謝。
6.增強(qiáng)免疫力:青檸檬中的維生素C是一種強(qiáng)大的抗氧化劑,能夠促進(jìn)抗體的產(chǎn)生,提高人體對(duì)疾病的抵抗力。
青檸檬雖好,但過(guò)量食用可能對(duì)牙齒造成損害,因?yàn)闄幟仕峋哂休^強(qiáng)的腐蝕性。因此,應(yīng)注意適量,并及時(shí)漱口以保護(hù)牙齒。

2024-07-22 19:47

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