提子的功效與作用

提子作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，具有多種功效與作用：
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：富含維生素A、B12、C及多種礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。
2.美容養(yǎng)顏：豐富的維生素C和類黃酮物質(zhì)能抗氧化，清除自由基，促進(jìn)皮膚膠原蛋白合成，保持皮膚細(xì)嫩光滑。
3.緩解低血糖：高糖含量易于人體吸收，能迅速緩解低血糖癥狀。
4.保護(hù)心血管：花青素等抗氧化成分有助于降低膽固醇，保護(hù)心血管健康。
5.輔助預(yù)防神經(jīng)衰弱：鉀、鎂等元素能滋養(yǎng)神經(jīng)元，提高神經(jīng)系統(tǒng)功能。
6.利尿消腫、安胎：在中醫(yī)學(xué)中有一定的利尿消腫和安胎作用。