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吃栗子的好處

2024-07-11 387次瀏覽

病情描述:

年紀(jì)上來(lái),骨頭也不太好,很容易咔咔響,醫(yī)生說(shuō)可以多吃點(diǎn)栗子,想知道,吃栗子的好處有什么?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

栗子富含膳食纖維,有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),改善消化系統(tǒng)功能,預(yù)防便秘。同時(shí),其內(nèi)含的豐富維生素C和多種礦物質(zhì),如鉀、鎂等,有助于增強(qiáng)免疫力,維護(hù)心血管健康,促進(jìn)體內(nèi)電解質(zhì)平衡。栗子中的不飽和脂肪酸對(duì)心血管系統(tǒng)有益,能降低膽固醇水平,減少心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。適量食用栗子還能提供持久的能量,適合作為健康零食或添加到日常飲食中。栗子是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、具有多種健康益處的食物。若食用后身體出現(xiàn)不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。

2024-07-11 15:37

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