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綠茶的功效

2024-07-11 156次瀏覽

病情描述:

我自己的膽固醇有些高,醫(yī)生說日??梢院染G茶來調(diào)節(jié),想問醫(yī)生,綠茶的功效有哪些?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

綠茶含有茶多酚,尤其是兒茶素,這是一種強大的天然抗氧化劑,有助于中和體內(nèi)的自由基,減少氧化應(yīng)激。
綠茶的主要功效:
1. 抗氧化作用:有助于保護細胞免受損傷,降低慢性疾病的風(fēng)險,如心血管疾病和某些類型的癌癥。
2. 提神醒腦:含有的咖啡因能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),提高警覺性和注意力,同時茶氨酸可以帶來平靜放松的效果。
3. 促進心臟健康:研究顯示綠茶可能有助于降低血壓,改善血脂水平,從而降低心臟病發(fā)作和中風(fēng)的風(fēng)險。
4. 助于減肥和控制血糖:綠茶可能加速新陳代謝,幫助燃燒脂肪,并可能有助于控制血糖穩(wěn)定。
注意,盡管綠茶有這些潛在的好處,但它不能替代醫(yī)學(xué)治療。適量飲用,過量可能導(dǎo)致咖啡因相關(guān)副作用。

2024-07-11 15:28

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