孕婦便秘怎么快速排便

孕婦便秘時，快速排便的方法：1.飲食調整：多吃富含維生素和膳食纖維的食物，如芹菜、香蕉等，同時保證每日飲水量在1500毫升以上，有助于軟化糞便。2.適當鍛煉：飯后30分鐘進行輕度活動，如散步、瑜伽等，能有效促進腸胃蠕動。3.晨起定時排便：養(yǎng)成每天晨起定時排便的習慣，有助于形成規(guī)律的排便反射。4.藥物治療：在飲食和鍛煉調整無效時，可在醫(yī)生指導下使用滲透性瀉藥，如乳果糖，但應避免使用對孕婦和胎兒有害的藥物。如有嚴重便秘癥狀，請及時就醫(yī)。