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小米南瓜粥的功效作用

2024-06-07 13987次瀏覽

病情描述:

最近這幾天我不想吃飯,媽媽讓我喝一些小米南瓜粥,小米南瓜粥的功效作用?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

小米南瓜粥具有多種功效和作用:南瓜富含胡蘿卜素、維生素C和膳食纖維,有助于增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)腸道蠕動,預(yù)防便秘。小米則具有健脾和胃、滋陰養(yǎng)血的功效。二者搭配,能起到健脾益胃的作用,對于脾胃虛弱、消化不良的人群有益。小米南瓜粥中的南瓜含有豐富的果膠,能吸附體內(nèi)的有害物質(zhì),起到排毒解毒的效果。

小米南瓜粥的營養(yǎng)豐富且易于消化吸收,適合身體虛弱、病后恢復(fù)期的人食用,能夠補(bǔ)充營養(yǎng),幫助身體恢復(fù)。此外,小米南瓜粥還有一定的降糖作用,適合糖尿病患者適量食用。

注意,小米南瓜粥雖然有多種益處,但是應(yīng)該避免過量食用,以免給身體帶來不良的影響。

2024-06-07 13:50

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